잘 붓는 체질에서 8kg 감량까지, 임지연이 공개한 저칼로리 식단과 부기 제거 노하우
임지연의 저칼로리 식단과 부기 제거 노하우 / instagram_@limjjy2
아침마다 거울을 보며 "누구세요?"라고 묻고 싶을 만큼 얼굴이 퉁퉁 부어 속상했던 적, 다들 한 번쯤 있으시죠? 저도 어제 조금 늦게 라면 한 그릇 먹었더니 오늘 아침에 눈이 안 떠지더라고요.
그런데 대한민국 대표 미녀 배우 임지연도 사실 우리처럼 엄청나게 잘 붓는 체질이었다는 충격적인 사실, 알고 계셨나요?
하지만 임지연은 남모를 비밀 무기 하나로 무려 8kg을 감량하며 '붓기 제로'의 명품 몸매를 완성했대요. 과연 무엇이 그녀를 그토록 달라지게 했을까요?
◆ 식사 전 딱 1분, 인생을 바꾼 빨간 알의 정체
임지연의 저칼로리 식단과 부기 제거 노하우 / instagram_@limjjy2
임지연이 8kg을 감량하며 가장 먼저 실천한 치트키는 바로 저녁 식사 전 토마토 한 알을 먹는 것이었어요. "에이, 겨우 토마토?"라고 생각하실 수 있겠지만 이게 정말 무서운 효과를 발휘한답니다.
토마토는 수분이 가득하고 식이섬유가 풍부해서 밥 먹기 전에 미리 먹어두면 배가 금방 불러요.
덕분에 나중에 맛있는 반찬이 차려져도 평소의 절반만 먹게 되는 거죠. 임지연의 이 방법도 정말 과학적인 원리였더라고요.
◆ 독소는 쏙 빼고 얼굴선은 살려주는 마법의 주스
임지연의 저칼로리 식단과 부기 제거 노하우 / instagram_@limjjy2
임지연은 몸속에 쌓인 나쁜 찌꺼기를 내보내기 위해 매일 아침 직접 만든 해독 주스를 챙겨 마셔요.
양배추, 당근, 브로콜리를 살짝 삶은 다음 토마토와 사과, 바나나를 넣고 믹서기에 시원하게 갈아버리는 거죠.
이렇게 마시면 화장실 가기가 너무 편해지는 건 물론이고 푸석했던 피부까지 반짝반짝 빛나게 된답니다. 채소를 싫어하는 분들도 사과의 달콤함 덕분에 꿀꺽꿀꺽 마실 수 있는 1등 건강식이에요.
◆ 떡볶이 덕후도 살 안 찌는 기발한 레시피
임지연의 저칼로리 식단과 부기 제거 노하우 / instagram_@limjjy2
다이어트를 한다고 좋아하는 음식을 아예 끊어야 할까요? 임지연은 그렇게 무식하게 참지 않았어요.
떡볶이가 너무 먹고 싶을 때는 떡 대신 칼로리가 거의 없는 곤약을 사용하고 소금과 설탕을 확 줄인 저염 양념으로 직접 요리해서 먹었대요.
탄산음료가 당길 때도 일반 콜라 대신 제로 음료를 선택해서 단맛은 챙기되 살은 찌지 않게 관리했죠. 이렇게 먹고 싶은 욕구를 건강하게 풀어주는 영리한 방법이 요요 없는 몸매의 핵심 비결이랍니다.
◆ 입이 심심할 때 찾는 비밀 간식 주머니
임지연의 저칼로리 식단과 부기 제거 노하우 / instagram_@limjjy2
임지연은 과자나 빵 같은 밀가루 대신 견과류나 무설탕 요거트를 늘 곁에 둬요. 배고픔을 억지로 참으면 나중에 폭식하게 되니까 아몬드 몇 알을 천천히 씹으면서 허기를 달래는 거죠.
이런 작은 자제력이 모여서 지금의 완벽한 임지연을 만든 것이랍니다. 여러분도 오늘부터 임지연처럼 나를 더 아끼는 습관 하나를 시작해보면 어떨까요?
가장 쉬운 식탁 위 토마토 한 알부터 지금 바로 도전해보세요. 오늘 공개한 임지연의 8kg 감량 비결 중 여러분의 마음을 가장 사로잡은 것은 무엇인지 궁금합니다.
[저작권자 ⓒ ANIMALPLANET, 무단전재 및 재배포 금지]
