Bestie
누군가의 성격을 깊이 있게 이해하는 것은 살면서 마주하는 가장 어려운 숙제 중 하나입니다.
하지만 심리학자들은 우리가 무의식중에 취하는 '수면 자세'가 개인의 고유한 성격과 심리 상태를 아주 정확하게 투영한다고 말합니다.
성격은 유전적인 요인뿐만 아니라 직업, 생활 환경, 나이 등 다양한 요소의 영향을 받으며 형성되기 때문입니다.
지금부터 평소 본인의 수면 자세를 확인해보고, 그 속에 숨겨진 당신의 심리 유형과 몸이 보내는 건강 신호를 함께 알아보는 시간을 가져보겠습니다.
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1. 옆으로 편안하게 누워서 자는 자세
심리 상태: 당신은 매우 침착하고 낙관적이며 타인에게 깊은 신뢰를 주는 유형입니다.
도전을 두려워하지 않고 어려움 앞에서도 당당히 나아가며, 웬만한 일에는 쉽게 화를 내지 않는 넓은 포용력을 지니고 있습니다.
건강 신호: 이 자세는 코골이를 줄이고 척수 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 다만, 한쪽으로만 오래 누우면 어깨 통증이 생길 수 있으니 주의가 필요합니다.
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2. 태아처럼 몸을 웅크려 자는 자세
심리 상태: 다소 수줍음이 많고 감수성이 예민한 편입니다. 현실의 불쾌한 문제를 해결하려 노력하면서도, 한편으로는 누군가 나를 보호해주길 바라는 의존적인 성향이 숨어 있기도 합니다.
타인에 대한 이해심과 동정심이 매우 풍부한 따뜻한 사람입니다.
건강 신호: 심리적으로 불안할 때 나타나기 쉬운 자세입니다. 무릎을 너무 가슴 쪽으로 당기면 허리와 관절에 무리가 갈 수 있으므로 다리 사이에 베개를 끼워 부담을 줄여주는 것이 좋습니다.
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3. 대자로 엎드려서 자는 자세
심리 상태: 당신은 타고난 리더십과 강한 책임감을 갖춘 사람입니다. 모든 일을 미리 계획하고 실천하는 데 능숙하며, 삶에 매우 활동적으로 임하는 추진력이 돋보입니다.
인내심이 강해 조직에서 성공할 확률이 높은 유형입니다.
건강 신호: 얼굴을 옆으로 돌리고 자야 하므로 목과 어깨 근육에 경직이 오기 쉽습니다. 또한 안압을 높이거나 소화 불량을 유발할 수 있으므로 가급적 자세 교정을 권장합니다.
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4. 등을 대고 누워 한 손을 베개에 올린 자세
심리 상태: 인생을 사랑하고 매사에 긍정적인 에너지를 내뿜는 분입니다. 끈기가 강해 어디서든 관심의 중심이 되지만, 때때로 고집이 너무 세서 주변 사람들과 마찰을 빚기도 합니다. 자기주장이 뚜렷한 강한 성격의 소유자입니다.
건강 신호: 척추 정렬에는 좋은 자세지만, 혀가 뒤로 밀려 기도를 좁힐 수 있어 코골이나 수면 무호흡증이 있는 분들에게는 주의가 필요한 자세입니다.
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5. 차렷 자세로 곧게 누워 자는 자세
심리 상태: 변화에 빠르게 적응하며 목표 지향적인 삶을 사는 분입니다. 스스로 설정한 목표를 달성하기 위해 끊임없이 노력하지만, 때로는 자신에게 너무 엄격하여 스스로를 피곤하게 만들기도 합니다. 원칙을 중시하는 성향이 강합니다.
건강 신호: 목과 허리 건강에 가장 이상적인 자세입니다. 체중이 고르게 분산되어 피부 주름 예방에도 도움이 됩니다. 다만, 베개가 너무 높으면 거북목을 유발할 수 있으니 적절한 높이를 유지해 주세요.
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6. 엎드린 채 한쪽 다리만 구부린 자세
심리 상태: 예측하기 힘든 신비로운 매력을 지닌 분입니다. 모험적인 상황에 자주 휘말리면서도 속으로는 평온함과 안정을 간절히 원하기도 하는 이중적인 면이 있습니다.
중요한 선택의 기로에서 결정 내리는 것을 유독 어려워하는 경향이 있습니다.
건강 신호: 골반이 비틀리기 쉬운 자세입니다. 특정 방향으로만 다리를 구부리면 척추 측만증이나 골반 불균형의 원인이 될 수 있으므로 스트레칭을 자주 해주어야 합니다.
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